런닝머신 칼로리1 런닝머신 칼로리 소모량 알아보기 오늘은 런닝머신 칼로리 소모량에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 여름철이라 몸매와 건강에 신경을 많이 쓰실텐데요. 밖은 더워서 나가서 운동하기에는 무리가 있고, 실내에서 간단하게 런닝머신으로 운동을 하시는분들이 많으실껍니다. 저도 집에 런닝머신 한대를 장만해서 운동을 하고 있는데요. 런닝머신에 나오는 칼로리 소모량은 의외로 작게 느껴집니다. 그래서 런닝머신 칼로리에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 런닝머신 1시간 칼로리는 약 800kcal 정도 소모 됩니다. (성인 남성 75kg 기준) 의외로 엄청 많은 칼로리가 소모가 되서, 뱃살을 빼는데 좋은 운동입니다. 대신 천천히 걸으면 칼로리 소모량은 절반정도로 줄어 드니 참고하셔야 합니다. 실제로 소모되는 칼로리가 런닝머신에 표현되는 소모량보다 훨씬 많습니다. 저.. 2016. 8. 26. 이전 1 다음