야자열매라고 들어보셨나요? 야자는 열대지방에서 자라는 식물이에요. 우리나라에서는 제주도나 남부지방에서만 재배되고 있어서 쉽게 접하기 힘든 과일이죠. 하지만 최근 들어 이 야자열매가 다이어트 식품으로 주목받고 있다고 해요. 과연 어떤 효능이 있길래 이렇게 핫한지 알아볼게요.
야자 칼로리
야자 열매 칼로리는 얼마인가요? 야자열매 100g당 27kcal로 저칼로리 음식입니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 변비예방 효과도 가지고 있어요. 게다가 비타민과 미네랄 성분이 많아서 피부미용에도 좋다고 하네요. 건강하게 다이어트하고 싶은 분들에게 추천드려요.
야자 맛
야자 열매 맛은 어떤가요? 식감은 약간 물렁물렁하면서 과즙이 많다고 합니다. 그리고 단맛보다는 신맛이 강하다고 하니 참고하세요.
저칼로리라니 너무 좋은 것 같아요. 특히 여름엔 더워서 입맛도 없고 살찌기 쉬운데 간식으로 먹으면 딱 좋을 것 같네요.
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