살구 좋아하시나요? 저는 어렸을 때 할머니댁 마당에서 따먹던 살구맛을 아직도 잊지 못해요. 살구는 여름과일이라서 지금 먹으면 딱 좋아요. 맛도 좋고 영양가도 풍부해서 많은 사람들이 좋아하는 과일 중 하나랍니다. 이번 포스팅에서는 살구 칼로리에 대해서 알아볼 건데요, 다이어트 하시는 분들이라면 주목하세요!
살구 칼로리
살구 칼로리는 얼마나 될까요? 살구의 칼로리는 100g당 약 34kcal라고 해요. 이 말인 즉슨 1개에 40~50kcal라는 뜻이죠. 다른 과일과 비교했을 때 그렇게 높은 편은 아니지만 그렇다고 무시할만한 수준도 아니에요. 특히나 당도가 높기 때문에 많이 먹게 되면 오히려 체중감량에 방해가 될 수 있으니 주의해야 합니다.
살구 보관방법
살구 보관방법은 어떻게 되나요? 살구는 후숙과일이기 때문에 실온보관하면 금방 물러지고 상하기 쉬워요. 그렇기 때문에 냉장보관 하는것이 좋은데요, 신문지에 싸서 냉장고 야채칸에 넣어두면 일주일 이상 신선하게 보관할 수 있답니다.
살구 칼로리 알고보니 엄청 높죠? 하지만 그만큼 영양소도 풍부하니 적당히 섭취한다면 건강관리에 도움이 될 거예요. 맛있는 살구 드시고 즐거운 하루 보내세요.
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