다래는 키위랑 비슷하게 생겼지만 맛은 전혀 다른 과일입니다. 저는 개인적으로 키위보다는 다래를 훨씬 좋아하는데요. 그래서 이번 주제는 다래 칼로리입니다.
다래 칼로리
다래 칼로리는 얼마나 될까요? 다래칼로리는 100g당 약 25kcal라고 합니다. 다이어트 식품으로 유명한 토마토보다도 낮네요! 이 정도면 간식으로 먹어도 부담 없는 칼로리인 것 같아요.
다래 효능
다래 효능은 어떤 게 있을까요? 다래효능 첫 번째로는 면역력 향상과 피로해소 효과가 있다고 해요. 비타민C가 풍부해서 피부미용에도 좋고 감기예방에도 좋다고 하네요. 그리고 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에도 도움이 된다고 하니 참고하세요^^
다래 보관방법
다래 보관방법은 어떻게 되나요? 다래보관방법은 상온에서는 1주일 이상 보관하면 물러지고 곰팡이가 생길 수 있으니 주의해야 한다고 해요. 오래 보관하려면 냉동실에 넣어두고 먹으면 됩니다.
댓글