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레몬 칼로리 및 디톡스 만드는법 레몬은 다이어트 식품으로 유명한데요, 과연 레몬 칼로리는 얼마일까요? 지금부터 알아보겠습니다. 레몬 칼로리 레몬 칼로리는 100g당 31kcal입니다. 이는 다른 과일과 비교했을 때 상당히 낮은 편이죠. 하지만 신맛이 강한 만큼 비타민C 함유량이 높아 면역력 강화나 피로회복 등 건강에 도움이 많이 됩니다. 또한 구연산 성분이 들어있어 체내 노폐물 배출 및 지방 분해 효과가 있고, 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출에도 좋습니다. 이렇게 좋은 레몬이지만 너무 많이 먹으면 위장장애 또는 치아 부식 등 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 레몬물 레몬물 다이어트 어떻게 하는건가요? 레몬물 다이어트는 말 그대로 물에 레몬즙을 타서 마시는 방법이에요. 식사량을 줄이고 레몬물을 마시면 포만감이 생겨서 자연스럽게 .. 2023. 4. 1.
야자 칼로리 알아보기 야자열매라고 들어보셨나요? 야자는 열대지방에서 자라는 식물이에요. 우리나라에서는 제주도나 남부지방에서만 재배되고 있어서 쉽게 접하기 힘든 과일이죠. 하지만 최근 들어 이 야자열매가 다이어트 식품으로 주목받고 있다고 해요. 과연 어떤 효능이 있길래 이렇게 핫한지 알아볼게요. 야자 칼로리 야자 열매 칼로리는 얼마인가요? 야자열매 100g당 27kcal로 저칼로리 음식입니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 포만감을 주고 변비예방 효과도 가지고 있어요. 게다가 비타민과 미네랄 성분이 많아서 피부미용에도 좋다고 하네요. 건강하게 다이어트하고 싶은 분들에게 추천드려요. 야자 맛 야자 열매 맛은 어떤가요? 식감은 약간 물렁물렁하면서 과즙이 많다고 합니다. 그리고 단맛보다는 신맛이 강하다고 하니 참고하세요. 저칼로리라니 너.. 2023. 3. 31.
버찌 칼로리 및 보관방법 정리 여러분 혹시 벚나무 열매인 버찌 드셔보셨나요? 저는 어릴 때 시골 할머니댁 근처에 큰 벚나무가 있어서 자주 따먹었었는데요~ 지금은 도시생활을 하다 보니 보기 힘든 과일이 되어버렸어요. 하지만 우리에게는 마트나 편의점에서 쉽게 사 먹을 수 있는 체리가 있죠?? 체리는 영어로 cherry라고 하는데 이 단어 자체가 벚꽃이라는 뜻이랍니다. 그래서 그런지 생김새도 비슷하고 맛도 비슷한 것 같아요. 이렇게 맛있는 체리지만 칼로리는 과연 얼마나 될까요? 버찌 칼로리 버찌 칼로리는 어떻게 되나요? 미국산 체리 100g당 60kcal 입니다. 다이어트하시는 분들이 많이 드시는 방울토마토(100g당 16kcal)보다는 높은 편이지만 사과(100g당 57kcal) 보다는 낮네요. 하루 권장량은 10개 미만이니 참고하세요... 2023. 3. 30.
포토 칼로리와 먹는 방법, 영양소 포도 하면 떠오르는 과일 중 하나로 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 포도로 만든 와인과 주스 등 다양한 음식들을 만들어 먹을 수 있고 그냥 먹어도 맛있는 포도 과연 칼로리는 얼마나 될까요? 포도 칼로리 포도는 칼로리는 얼마 인가요? 다이어트 중인 당신에게 포도는 아주 좋은 선택지라고 할 수 있습니다. 100g당 60kcal밖에 되지 않는 저칼로리이기 때문이죠. 하지만 당도가 높기 때문에 많이 먹으면 살이 찔 수 있으니 주의해야 합니다. 포도 먹는 방법 포도씨는 왜 뱉어야 할까요? 포도씨 속에는 폴리페놀이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 노화방지 및 항암효과가 있다고 알려져 있습니다. 그래서 씨째 먹는 것이 좋다고 하는데요, 다만 우리나라에서는 대부분 껍질과 씨를 제거하고 알맹이만 먹기 때문에 굳이 먹.. 2023. 3. 29.
멜론 칼로리 및 보관방법 정리 여름 하면 떠오르는 과일인 수박과 더불어 여름 대표과일 중 하나인 멜론! 달콤한 과즙과 부드러운 과육 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 과일이죠. 하지만 이 맛있는 멜론 칼로리는 얼마나 될까요? 100g당 38kcal라고 하니 다이어트하시는 분들에게도 부담 없는 과일입니다. 그렇다면 우리가 자주 먹는 멜론 한 통의 칼로리는 얼마일까요? 멜론 칼로리 멜론 한통의 칼로리는 몇인가요? 멜론 1통의 칼로리는 약 800~900kcal 입니다. 물론 크기나 종류에 따라서 조금씩 차이가 있겠지만 대략 700~800kcal 라고 보시면 됩니다. 밥 한 공기가 300kcal 인걸 감안하면 어마어마한 칼로리죠? 그래서 다이어터분들은 하루에 반통씩 나눠드시는 걸 추천드려요. 멜론 보관방법 멜론 보관방법은 어떻게 되나요? 멜론은.. 2023. 3. 28.
키위 칼로리 및 효능, 먹는 방법 키위는 비타민C가 많아서 유명한 과일이죠. 하지만 키위는 비타민C 뿐만 아니라, 칼륨이 풍부합니다. 오늘은 키위의 칼로리와 효능에 대해서 알아보도록 할게요. 키위 칼로리 키위의 칼로리는 얼마나 될까요? 키위 1개의 칼로리는 약 61kcal 정도입니다. 키위는 비타민C와 칼륨이 풍부하지만, 칼로리는 매우 낮아 다이어트에도 좋은 과일이랍니다. 또한 키위는 식이섬유가 풍부해서 포만감을 느끼기에도 좋습니다. 키위 효능 키위의 효능은 무엇인가요? 키위는 비타민C가 풍부해서 면역력을 높여주고, 피부건강에도 좋습니다. 또한 키위에는 칼륨이 풍부해서 노화를 방지하고, 항산화 작용을 해줍니다. 또한 키위는 식이섬유가 풍부해서 변비 예방에도 좋습니다. 그리고 키위는 다이어트에도 좋은 과일입니다. 칼로리가 낮고, 포만감을 .. 2023. 3. 27.
사과 칼로리 및 다른 과일 칼로리 사과는 다이어트에 좋은 과일로 유명합니다. 하지만 사과의 칼로리가 얼마나 되는지, 그리고 다른 과일과 비교했을 때 어떤지 궁금하신 분들이 많을 것입니다. 오늘은 사과의 칼로리와 다른 과일과 비교했을 때의 칼로리에 대해 알아보겠습니다. 사과 칼로리 사과의 칼로리는 얼마나 될까요? 사과의 칼로리는 1개당 약 52kcal입니다. 하지만 사과의 크기에 따라 칼로리가 다르기 때문에 정확한 칼로리는 1개당 중량을 기준으로 계산해야 합니다. 대개의 경우 중간 정도 크기의 사과 1개는 100g 정도이며, 이 경우 칼로리는 약 52kcal이 됩니다. 다른 과일 칼로리 다른 과일과 비교했을 때 사과의 칼로리는 어떤가요? 과일마다 칼로리가 다르기 때문에 사과의 칼로리를 다른 과일과 비교해 보겠습니다. 아래는 일반적으로 섭취.. 2023. 3. 26.
오렌지 칼로리 및 효과 오렌지는 다이어트에 좋은 과일로 유명합니다. 하지만 오렌지를 먹을 때 칼로리가 얼마나 들어가는지 궁금한 분들이 많을 것입니다. 오늘은 오렌지의 칼로리와 다이어트에 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다. 오렌지 칼로리 오렌지는 100g당 약 47kcal의 칼로리가 있습니다. 다른 과일에 비해 칼로리가 낮은 편이며, 식이섬유와 비타민C가 풍부하여 다이어트에 좋은 과일로 꼽힙니다. 하지만 오렌지 주스는 설탕이 많이 들어가므로 칼로리가 높아지니 주의해야 합니다. 오렌지 효과 오렌지는 다이어트에 좋은 이유는 무엇인가요? 오렌지는 식이섬유와 비타민C가 풍부하여 다이어트에 좋은 과일입니다. 식이섬유는 배변활동을 원활하게 하여 변비를 예방해 주고, 포만감을 느끼게 해 주어 과식을 방지해 줍니다. 비타민C는 체내 노폐물을 제.. 2023. 3. 25.
딸기 칼로리 및 효과, 먹는 방법 딸기는 비타민 C가 풍부하고, 다이어트에도 좋은 칼로리가 낮은 과일로 유명합니다. 하지만 딸기를 얼마나 먹어야 다이어트에 효과적일까요? 오늘은 딸기의 칼로리와 다이어트에 효과적인 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 딸기 칼로리 딸기의 칼로리는 얼마나 될까요? 딸기 100g당 약 30kcal 정도의 칼로리가 있습니다. 100g은 대략 한 컵 정도이며, 딸기 한 개는 대략 10g 정도이므로, 딸기 한 개당 약 3kcal의 칼로리가 있다고 볼 수 있습니다. 다른 과일들에 비해 매우 낮은 칼로리를 가지고 있기 때문에 다이어트에 좋은 과일로 유명합니다. 딸기 효과 딸기를 얼마나 먹어야 다이어트에 효과적일까요? 딸기는 칼로리가 낮기 때문에 많이 먹어도 걱정하지 않아도 됩니다. 하지만 다이어트를 위해서는 하루 섭취량을.. 2023. 3. 24.
체리 칼로리 및 먹는법 체리는 여름 과일 중 하나로 상큼하고 달콤한 맛과 예쁜 모양으로 많은 사랑을 받고 있는 과일입니다. 하지만 맛있는 만큼 높은 칼로리로도 유명한데요, 그렇다면 체리는 얼마나 높은 칼로리를 가지고 있을까요? 지금부터 알아보겠습니다. 체리 칼로리 체리 칼로리는 얼마인가요? 100g당 60kcal 입니다. 1kg이면 600kcal이고 10kg면 6000kcal네요.. 어마어마하네요. 하루에 500g씩 먹으면 한 달 만에 5kg 찌는 건 일도 아니겠네요. 다이어트 효능 체리 다이어트 효과 있나요? 물론 100g 당 60kcal밖에 되지 않는 저칼로리 식품이긴 합니다. 하지만 다른 음식들을 먹지 않고 체리만 먹는다면 살이 빠질 수 있겠지만, 그렇게 되면 영양불균형이 올 수밖에 없어요. 또한 당도가 높기 때문에 많이.. 2023. 3. 23.
더페이스샵 12월세일 한방정리 오늘은 더페이스샵 12월세일에 대해 알아보도록 하겠습니다. 어느덧 2016년 연말이 찾아 왔네요. 매월초나 연말이면 로드샵에서 할인행사를 진행을 하는데요. 더페이스샵에서도 12월세일을 진행을 합니다. 그럼 더페이스샵 12월세일에 대해 자세히 알아볼께요. ▶퍼퓸 페스티벌 UP TO 50% 퍼퓸 50% 할인 행사를 진행을 합니다. 기간은 12/11~12/20일까지네요. ▶닥터벨머 출시기념 샘플링 이벤트 닥터벨머 출시기념으로 ~12/31일까지 전구매 고객 샘플증정 이벤트를 진행 합니다. PC/모바일 모두 샘플 증정을 하니 구매하신분이시라면 받으시면 되겠습니다. ▶카카오프렌즈 홀리데이 에디션 12/31일까지 더페이스샵과 카카오프렌즈가 홀리데이 에디션 행사를 진행 합니다. ▶예화담으로 포근한 겨울나기 예화담 생기.. 2016. 12. 17.
과메기 효능 5가지 알아보아요 오늘은 과메기 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 추운겨울이 찾아 왔습니다. 추운 겨울 하면 과메기에 소주 한잔 생각나시는 분들이 많으실꺼에요. 저도 과메기를 엄청 좋아하는데요. 김과 함께 싸서 먹으면 그 맛이 참 기가 막힙니다. 또한 과메기는 몸에도 좋은것으로 알려져 있는데요. 그럼 과메기 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 뼈건강 과메기에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다. 또한 칼슘의 흡수를 돕는 비타민D도 풍부하게 함유되어 있어, 각종 뼈관련 질환을 예방하고 개선시키는데에 많은 도움을 줍니다. 2. 피부미용 과메기에는 오메가3 생성이 증가를 하는데요. 오메가3는 피부를 탄력있게 해주는것으로 잘 알려져 있습니다. 그래서 겨울철 피부가 좋지 않을때, 과메기를 먹으면 좋다고 해요. 3. 혈관질환예방 .. 2016. 12. 16.

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