돼지고기하면 삼겹살과 목살이 대표적 이죠.
목살은 삼겹살 보다 단백한 맛이 더 좋은거 같아요.
고기하면 칼로리가 아주 높은 걸로 알려져 있습니다.
하지만 성장기 어린이에게는 목살은 아주 좋은 음식 입니다.
바로 풍부한 필수아미노산과 단백질이 다량 함유되어 있기 때문이죠.
그리고 목살은 삼겹살에 비하면 칼로리가 낮습니다.
목살은 100g당 264kcal 입니다. (삼겹살은 100g 당 약 330kcal)
삽겹살에 비하면 낮습니다. 대신 단백질이 풍부하게 함유되어 있죠.
전체적으로 고기는 칼로리가 높지만, 그대로 맛있게 먹으면 0kcal 아시죠?
먹고 운동을 하면 되니까요. ^^
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