오렌지 칼로리2 오렌지 칼로리 및 효과 오렌지는 다이어트에 좋은 과일로 유명합니다. 하지만 오렌지를 먹을 때 칼로리가 얼마나 들어가는지 궁금한 분들이 많을 것입니다. 오늘은 오렌지의 칼로리와 다이어트에 좋은 이유에 대해 알아보겠습니다. 오렌지 칼로리 오렌지는 100g당 약 47kcal의 칼로리가 있습니다. 다른 과일에 비해 칼로리가 낮은 편이며, 식이섬유와 비타민C가 풍부하여 다이어트에 좋은 과일로 꼽힙니다. 하지만 오렌지 주스는 설탕이 많이 들어가므로 칼로리가 높아지니 주의해야 합니다. 오렌지 효과 오렌지는 다이어트에 좋은 이유는 무엇인가요? 오렌지는 식이섬유와 비타민C가 풍부하여 다이어트에 좋은 과일입니다. 식이섬유는 배변활동을 원활하게 하여 변비를 예방해 주고, 포만감을 느끼게 해 주어 과식을 방지해 줍니다. 비타민C는 체내 노폐물을 제.. 2023. 3. 25. 오렌지 칼로리 얼마? 오늘은 새콤달콤한 오렌지 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오렌지는 비타민C가 풍부한 과일로 알려져 있는데요. 맛도 새콤달콤해서 남녀노소 모두 좋아하는 과일중에 하나 입니다. 저도 미국유학시절에 1달러에 오렌지 4개 파는데가 있어서, 엄청 사먹었던 기억이 납니다. 한국에는 수입을 하니 미국보다는 비쌉니다. 그럼 오렌지 칼로리는 얼마나 할까요? 오렌지 칼로리는 100g 당 40kcal 입니다. 보통 오렌지 하나가 300g 정도니, 오렌지 1개 칼로리는 120kcal 정도 하겠네요. 그 당시 저는 하루에 오렌지를 2달러치니까 8개씩 먹었었는데요. 960kcal라는 엄청난 칼로리는 먹었네요. 그래서 그 당시 살이 많이 올랐나 봅니다. 사실 오렌지 말고 다른 맛있는 음식을 많이 먹어서 그렇습니다. ^^; .. 2016. 7. 27. 이전 1 다음
