레몬 칼로리1 레몬 칼로리 및 디톡스 만드는법 레몬은 다이어트 식품으로 유명한데요, 과연 레몬 칼로리는 얼마일까요? 지금부터 알아보겠습니다. 레몬 칼로리 레몬 칼로리는 100g당 31kcal입니다. 이는 다른 과일과 비교했을 때 상당히 낮은 편이죠. 하지만 신맛이 강한 만큼 비타민C 함유량이 높아 면역력 강화나 피로회복 등 건강에 도움이 많이 됩니다. 또한 구연산 성분이 들어있어 체내 노폐물 배출 및 지방 분해 효과가 있고, 칼륨 함량이 높아 나트륨 배출에도 좋습니다. 이렇게 좋은 레몬이지만 너무 많이 먹으면 위장장애 또는 치아 부식 등 부작용이 발생할 수 있으니 주의해야 합니다. 레몬물 레몬물 다이어트 어떻게 하는건가요? 레몬물 다이어트는 말 그대로 물에 레몬즙을 타서 마시는 방법이에요. 식사량을 줄이고 레몬물을 마시면 포만감이 생겨서 자연스럽게 .. 2023. 4. 1. 이전 1 다음