여름 과일 복숭아 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다.
복숭아는 신선들이 즐겨 먹는 과일로 알려져 있습니다.
그 만큼 몸에도 좋다는 건데요.
맛은 약간 신맛도 있지만 대체적으로 단맛이 있습니다.
종류로는 백도와 황도로 나뉘게 됩니다.
또한 칼로리가 낮기 때문에, 다이어트 식품으로도 인기가 좋습니다.
그럼 복숭아 칼로리가 얼마인지 알아보겠습니다.
복숭아 칼로리는 100g 당 약 31kcal로 과일중에서 많이 낮은 수준 입니다.
보통 생으로 섭취를 하며, 통조림으로도 많이 판매가 되고 있습니다.
그리고 복숭아에는 비타민이 풍족하게 함유가 되어 있어, 피부 노화 방지에 도움이 되며, 이외 건강에도 많은 도움을 줍니다.
하지만 복숭아는 맛있는 과일이지만,
복숭아털이나 복숭아 자체에 알레르기 반응을 보이는 사람들이 많습니다.
이런분들은 복숭아 섭취를 자제 하셔야 합니다.
알레르기가 있는데, 굳이 드실 필요는 없습니다.
예전 여자친구도 복숭아 알러지 때문에, 모르고 먹었다가 엄청 고생을 했던 경험이 있었습니다.
다른 건강이 좋은 과일도 많으니, 꼭 부작용이 없으신분들만 섭취하시어 건강에 도움이 되셨으면 합니다.
이상 복숭아 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
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