대표적인 여름 과일 참외 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다.
특히, 여름철이 제철이라 가장 맛있는 시기 입니다.
겉은 노란색에 흰색 줄무늬가 있으며, 속은 하얗습니다.
그 맛은 달콤하며, 부드러운 맛을 자랑 합니다.
특히 씨가 있는 부분이 달콤하고 부드러워요.
이렇게 맛있는 참외 칼로리는 얼마나 될까요?
바로 100g 당 31kcal 입니다.
참외 1개가 200g 정도니 참외 1개 칼로리는 62kcal로 엄청 낮습니다.
참외는 칼로리가 낮은 과일이기 때문에,
여름철 다이어트 식품으로도 인기가 아주 높습니다.
1개를 먹어도 밥 한공기 칼로리보다 낮기 때문이죠.
참외는 보통 생으로 먹으며,
가끔씩 비빔국수에 참외 씨를 발라, 오이 대용으로 넣어 먹어도 아주 맛있습니다.
체질이 따라서 씨를 발라 먹는분들도 많습니다.
참외는 오래 보관하면, 안에서 수분이 차기 때문에 씨가 상하기가 쉽다고 하네요.
그래서 오래되면 씨를 발라 먹는게 좋습니다.
싱싱하면 씨도 같이 드시면 더욱더 맛있구요.
이상 참외 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
댓글