오늘은 새콤달콤 자두 칼로리에 대해서 알아보겠습니다.
이제 자두 철이 왔습니다. 여름이면 바로 맛있는 자두를 많이 찾아 볼 수가 있어요.
자두는 자두나무에서 열매로 열리며,
중국에서 많이 생산 되지만, 한국에서도 생산이 됩니다.
겉은 익은 정도에 따라서 빨간색에서 보라색으로 변합니다.
겉에 껍질은 새콤 하지만, 속삭은 부드럽고 답니다.
씨앗은 크며, 씨앗은 먹을 수가 없습니다.
보통 생으로도 많이 먹으며, 잼으로도 만들어 먹습니다.
새콤달콤 맛있는 자두 칼로리는 얼마나 될까요?
바로 자두 100g 당 칼로리는 35kcal 입니다.
자두 1개가 보통 70g 정도 되니, 자두 1개 칼로리는 25kcal 정도 됩니다.
자두는 찬 성질을 가지고 있어서,
칼로리가 낮다고 많이 드시면 배탈이 날 수도 있습니다.
또한 산이 많은 과일로 위장이 좋지 않으신 분들은 몇개만 드시는게 좋습니다.
적당히만 드시면, 자두 효능이 좋아서
변비 예방이나, 노화방지, 시력보호등 건강 효과를 보실 수가 있습니다.
맛있는 자두 하루에 1~2개 정도 드시고 건강도 챙기셨으면 합니다.
이상 자두 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
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