오늘은 삼계탕 효능 및 삼계탕 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
삼계탕은 한국인의 대표적인 보양식으로 자리를 잡았는데요.
복날이 되면 모두들 삼계탕을 몸보신용으로 한그릇씩 먹으러 가실껍니다.
저는 집에서 토종닭을 한마리 잡아 어머님이 해주신 삼계탕을 먹었는데요.
먹고나니 기력이 저절로 회복이 되는 느낌이였습니다.
그만큼 삼계탕은 한국인의 몸에 좋은 음식인데요.
삼계탕 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.
1. 원기회복
삼계탕에는 대추, 인삼, 잣 및 각종 약재들이 다수 들어갑니다.
이러한 재료들과 함께 닭을 먹게되면 혈액순환이 활발히 되며, 피로가 회복되어 원기회복이 되는데 도움을 줍니다.
2. 소화향상
삼계탕은 다른 육고기에 비해 소화흡수가 좋은 고기중에 하나 입니다.
따라서 삼계탕을 푹 익혀서 드시게 되면 고기가 부드럽고, 위장이 약한분들도 쉽게 드실수가 있습니다.
3. 성인병예방
삼계탕에는 필수 아미노산이 다량 함유되어 있습니다.
이로 인하여 성인병을 예방하는데 도움을 줍니다.
삼계탕에는 다양한 건강에 좋은 효능들을 알아보았습니다.
그럼 삼계탕 한그릇에 칼로리는 얼마나 할까요?
농촌진흥청에 따르면 삼계탕 1인분에 677kcal라고 합니다.
이외 삼계탕의 크기나 들어간 재료에 따라서 칼로리는 300~1500kcal까지 다양 합니다.
더운 여름철 입맛이 없고, 기운이 없을때
삼계탕 한그릇을 드시고 힘내시길 바랍니다.
이상 삼계탕 효능, 삼계탕 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
댓글