한국인의 대표음식 김치 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
쌀밥과 함께 푹익은 김치가 있으면, 밥한그릇도 뚝딱 해치울수가 있습니다.
또한 여러가지 음식을 먹을때, 김치가 없으면 허전하기도 하죠.
특히 라면을 먹을때에는 김치는 필수 입니다.
그만큼 김치의 특유한 맛은 한국인에게 이미 맛있는 맛으로 자리를 잡았기 때문이죠.
김치가 몸에 좋은것은 다들 알고 계실테고,
김치 칼로리가 얼마인지 한번 알아볼텐데요.
배추와 소금 그리고 각종 양념이 들어가 있어 별로 높아 보이진 않아 보입니다.
김치 칼로리는 100g당 20~30kcal라고 해요.
깍두기 칼로리는 100g 당 30kcal 입니다.
그렇게 칼로리가 높지는 않습니다.
하지만 김치를 담글때, 소금을 엄청 많이 사용하여,
나트륨 함량이 많이 높습니다.
그래서 몸에 좋은 김치라도 적당히 섭취하시는게 몸에 좋습니다.
여러가지 음식에 필수인 김치
칼로리를 알고 나니 그렇게 부담은 되지가 않네요.
나트륨이 높긴하지만 그래도 마음 놓고 먹을 수 있을거 같습니다.
이상 김치 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
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