오늘은 허브차효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
허브차는 그 향이 좋아 많은 사람들에게 인기를 얻고 있습니다.
그리고 종류도 다양하여, 사람마다 원하는 취양에 따라서 골라 마실수도 있는데요.
이 차들은 각기 종류마다 다른 효능을 가지고 있습니다.
자신에게 맞는 차를 골라서 꾸준히 마시면 건강에도 좋은데요.
그럼 허브차효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 레몬 그라스
레몬그라스는 억새풀처럼 생긴 풀잎 입니다.
만져보면 레몬향이 나며, 스트레스와 정신피로 등 신경계의 피로 회복에 탁월한 효과가 있습니다.
또한, 기분을 상쾌하게 해주는데 효능이 있습니다.
2. 페퍼민트
박하라고 잘 알려진 페퍼민트인데요.
상쾌한향이 일품으로 기분을 아주 상쾌하게 해주는 효능이 있습니다.
특히, 심신에 활력을 불어 넣어 주어 스트레스와 피로를 풀어주는데 효과가 있습니다.
3. 카모마일
카모마일은 감기에 좋은것으로 알려져있는데요.
허브차중에서 가장 역사가 깊은차중에 하나 입니다.
감기 초기때 드시면 효과가 있으며, 두통에도 효능이 있습니다.
4. 라벤더
라벤더는 허브의 여왕으로 불리는데요.
신진대사를 돕고, 심신을 안정시켜주며 스트레스와 두통, 불면증해소에 도움을 줍니다.
5. 쟈스민
쟈스민은 향이 은은하면서 달콤한 맛이 있어 누구나 좋아하는 차중에 하나 입니다.
또한 생리적, 심리적으로 진정을 시켜주는 효과가 있어 심신을 안정시켜줍니다.
이상 허브차효능에 대해서 알아보았습니다.
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