오늘은 스테미너 향상에 좋은 장어효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
장어는 그 맛과 영양분이 풍부하여, 건강에 좋은 음식으로 인기가 좋습니다.
뱀장어목과에 속하는 어류이며, 장어는 길이가 길어 긴 물고기라는 뜻을 가지고 있습니다.
최근 TV에서도 장어를 소개시켜주는데요.
장어를 손질할때 그 장어의 힘이 느껴집니다. 그래서 스테미너의 상징이라고 하는가 봅니다.
그럼 장어효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 스테미너 향상
장어는 스테미너 향상의 상징적인 음식으로 남성 정력 향상에 도움이 됩니다.
장어에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분이 남성의 성기능을 강화시켜준다고 합니다.
2. 두뇌발달
장어에는 DHA성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 다들 아시겠지만, 기억력을 향상시키고 뇌 건강을 향상 시켜주는데 도움을 줍니다.
이외 레치신성분도 함유되어 있는데, 이 성분은 두뇌를 보호해주고 기억력을 좋게 해줍니다.
3. 면역력 향상
장어에는 단백질과 각종 비타민들이 함유되어 있는데요.
이 성분은 우리몸의 균형을 잡아주기 때문에 면역력 향상에 도움이 됩니다.
4. 노화예방
비타민E가 많이 함유되어 있는 장어는 활성산소가 더 이상 생성될수 없도록 세포를 보호해주며, 이로 인하여 노화를 방지하기 때문에 노화예방에 도움이 됩니다.
5. 눈건강
장어에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있어, 눈건강에 좋은 효과가 있습니다.
비타민A는 체내에 흡수되면 레티놀로 합성이 되는데, 이 성분은 눈의 망막을 건강하게 유지시켜주는데 좋다고 합니다.
이상 장어효능에 대해서 알아보았습니다.
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