오늘은 커피 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
이제 커피는 대한민국 국민 이라면, 없어서는 안될 차 중에 하나 인데요.
커피는 커피나무에서 나는 열매를 재배하여, 볶은 다음 물로 녹여서 만드는건데요.
우리나라에는 1896년에 처음 들여 왔다고 합니다.
그리고 커피는 카페인이 많이 함유되어 있어 부정적으로 생각하시는 분들도 있으실껍니다.
하지만 커피는 몸에 좋은 효능들을 가지고 있는데요.
그럼 커피 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
1. 심장질환 예방
하루 2잔정도는 혈관의 탄력을 높여주기 때문에 심장질환 예방에 좋은것으로 알려져 있습니다.
하지만 그 이상 드시게 되면 오히려 안좋을 수 있으니 하루 2잔 이하는 좋다고 하네요.
2. 숙취해소
커피에 카페인이 함유되어 있는데요.
커피의 카페인은 간기능과 신장의 기능을 활성화 시키는 기능을 가지고 있다고 합니다.
이로 인하여 이뇨작용을 활발하게 해주어, 숙취해소에 도움이 된다고 하네요.
3. 치매 예방
원두커피를 꾸준히 드시게 되면, 치매 발생 확률이 적어진다고 합니다.
4. 대장암 억제
커피에는 클로로겐산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데요.
이 성분은 커피의 발암물질이 되는 단백질 생성을 억제해주고, 대장암 발생을 억제시켜주는데 도움을 준다고 합니다.
5. 다이어트
다이어트를 하시는분들은 블랙커피를 많이 드실텐데요.
커피에 함유되어 있는 카페인이 이뇨작용을 도와주어, 신진대사를 활발하게 해주며 또한 칼로리 소모를 높여주어 다이어트에 도움이 됩니다.
이상 커피 효능에 대해서 알아보았습니다.
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