오늘은 능이버섯효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
능이백숙이라고 들어보셨나요?
능이버섯이 들어간 백숙인데요. 몸에 좋다고 하여, 백숙에도 넣어서 판매를 하고 있더라구요.
몸에 좋은 만큼 가격은 대신 많이 비싸더군요.
능이버섯은 인공으로 재배가 불가능하며, 참나무 뿌리에서 기생을 한다고 합니다.
그럼 능이버섯효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 혈액순환
능이버섯을 먹으면 체내의 콜레스테롤을 감소시켜주기 때문에, 피가 제대로 흐를 수 있도록 도와 줍니다.
그래서 혈액순환에 도움이 됩니다.
2. 다이어트
능이버섯은 100g당 44kcal로 저칼로리 음식중에 하나 입니다.
수분이 많이 함유하고 있어, 포만감을 높여주는게 장점이라고 합니다.
가격은 많이 비싸므로 다이어트 전용으로만 먹기에는 다소 어려움이 있습니다.
3. 기관지질환예방
능이버섯을 먹으면 기관지질환예방에 좋다고 하는데요.
최근 중국발 미세먼지나 환경 오염으로 공기가 좋지 않습니다.
천식, 기침, 가래, 감기와 같은 질환에 능이버섯이 좋다고 하네요.
4. 소화불량
능이버섯에는 프로테아제라는 성분을 다량 함유하고 있습니다.
이로 인하여, 소화불량을 치료하는데 도움을 줍니다.
5. 항암작용
능이버섯에는 레티안이라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 암세포를 억제시키고 더 이상 퍼지는것을 막는 효과가 있습니다.
이상 능이버섯효능에 대해서 알아보았습니다.
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