여름 하면 떠오르는 과일인 수박과 더불어 여름 대표과일 중 하나인 멜론! 달콤한 과즙과 부드러운 과육 덕분에 많은 사람들이 좋아하는 과일이죠. 하지만 이 맛있는 멜론 칼로리는 얼마나 될까요? 100g당 38kcal라고 하니 다이어트하시는 분들에게도 부담 없는 과일입니다. 그렇다면 우리가 자주 먹는 멜론 한 통의 칼로리는 얼마일까요?
멜론 칼로리
멜론 한통의 칼로리는 몇인가요? 멜론 1통의 칼로리는 약 800~900kcal 입니다. 물론 크기나 종류에 따라서 조금씩 차이가 있겠지만 대략 700~800kcal 라고 보시면 됩니다. 밥 한 공기가 300kcal 인걸 감안하면 어마어마한 칼로리죠? 그래서 다이어터분들은 하루에 반통씩 나눠드시는 걸 추천드려요.
멜론 보관방법
멜론 보관방법은 어떻게 되나요? 멜론은 후숙과일이기 때문에 상온에서 2~3일간 숙성시킨 후 냉장보관해야 단맛이 더욱 강해집니다. 만약 냉장고에 넣어두었다가 먹기 직전에 꺼내놓으면 당도가 높아져서 훨씬 맛있게 드실 수 있어요. 그리고 랩보다는 신문지나 종이에 싸서 보관하시는 게 좋습니다. 랩 같은 경우엔 수분 증발 속도가 빨라서 금방 상할 수 있거든요.
달콤하고 시원한 멜론 많이 드시고 무더운 여름 시원하게 보내세요.
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