오늘은 새콤달콤한 파인애플 칼로리에 대해 알아보겠습니다.
파인애플은 열대과일의 상징이죠.
새콤하면서도 달콤한 맛이 있어 인기가 좋은 열대과일 입니다.
예전에는 비싸서 자주 못먹었지만, 요즘에는 어디서든 싸게 자주 먹을수 있는 과일 입니다.
파인애플은 식감이 아주 좋으며, 몸에도 좋은 효능들이 많다고 알려져 있습니다.
또한 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로도 인기가 좋습니다.
그럼 파인애플 칼로리에 대해 알아보겠습니다.
파인애플은 100g 당 약 23kcal로 칼로리가 엄청 낮습니다.
파인애플 1개 칼로리는 약 160kcal 정도 되겠네요. (1개 700g 기준)
달콤하다고 해서 칼로리가 높은건 아닌가 봅니다.
그렇다고 해서 과다하게 많은 양을 한번에 먹게 되면 구토나 복통이 올 수 있다고 하니 주의 하셔야 합니다.
저는 많이 먹으니 입 천장이 다 헐어 버리더라구요.
그래서 항상 적당히 먹는게 좋습니다.
임산부에게는 파인애플이 좋은 과일이 아니라고 합니다.
임신초기에 먹게 되면 유산의 위험이 있다고 하네요.
나중에 와이프가 임신하면 파인애플은 지양을 해야 할거 같습니다.
그리고 파인애플은 비타민이 풍부해서 지친 피로를 회복해주는 효과도 있으며, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방 및 다이어트에도 크게 도움이 된다고 합니다.
이상 파인애플 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
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