오늘은 건강의 채소 비트즙효능에 대해서 알아보겠습니다.
비트는 붉은색 열매로 건강에 아주 좋은것으로 알려져 있습니다.
또한 외국에서는 이미 비트즙이 건강 식품으로 인식이 되어 있는 인기 채소라고 알려져 있습니다.
손쉽게 재배가 가능하며, 색감이 좋아 예쁜 채소라는 느낌을 가져 오는데요.
그럼 비트즙효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 간기능 향상
비트는 간을 해독을 시키는 작용을 하여, 간세포를 재생하는데 도움을 주어 간기능 향상에 효능이 있습니다.
평소 잦은 음주를 하시는분들이 비트즙을 드시면 간에 도움이 됩니다.
2. 노화방지
비트에는 산화를 막아주는 역할을 하는 파이토케미칼이라는 성분이 함유되어 있습니다.
황산화 작용을 하여 노화를 방지하고 피부를 동안으로 유지하는데 도움이 됩니다.
3. 고혈압 예방
비트에는 나트륨, 비타민, 칼슘등이 풍부하게 함유되어 있습니다.
이 성분들은 혈관을 깨끗하게 하는데 도움을 주며, 체내에 콜레스테롤이 쌓이는것을 막아주어 혈관 이완 및 고혈압 예방에 도움이 됩니다.
4. 항암효과
비트에는 베타인과 안토시아닌이 함유되어 있어, 항암작용을 합니다.
이로 인하여 암예방에도 도움이 됩니다.
5. 빈혈예방
비트에는 철분과 비타민이 풍부하게 함유되어 있어, 비트즙을 섭취하게 되면 빈혈 예방에 효과 적입니다.
비트즙효능에 대해서 알아보았습니다.
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