오늘은 가지 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
가지는 건강한 식재료로 최고인 야채중에 하나 입니다.
칼로리도 엄청 낮아 다이어트에도 좋다고 합니다.
어렸을때에는 가지의 물컹물컹한 식감 때문에 싫어 했었는데요.
나이가 점점 먹고 나니, 가지가 참 맛있는 야채였더군요.
지금은 가지 볶음과 무침만 있으면 밥 한그릇을 뚝딱 해치울정도 입니다.
그럼 가지 칼로리는 얼마나 할까요?
가지 칼로리는 100g 당 16kcal로 매우 낮습니다.
가지 1개 칼로리는 약 32kcal 정도가 되겠네요. (가지 1개 200g 기준)
가지는 지금 제가 제일 좋아하는 야채 입니다.
부모님이 제가 가지를 좋아하시는걸 아시고,
직접 밭에서 길러서 재배하고, 반찬을 만들어 저한테 주실 정도니, 그 만큼 아주 맛있습니다.
가지는 칼로리도 낮지만 몸에도 많이 좋은것으로 알려져 있는데요.
칼로리가 낮으니 다이어트는 물론이고, 변비에도 좋다고 합니다.
평소 고기 말고, 가지를 먹으니 변비도 없어진 기분 입니다.
더운 여름날 맛있는 제철 야채 가지를 많이 드시고,
건강도 챙기시길 바랍니다.
이상 가지 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
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