오늘은 전복 효능과 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
전복은 바다의 산삼이라고 불릴정도로 건강에 좋은 음식중에 하나 입니다.
그리고 몸살이 오거나 몸에 기가 허하면, 보통 전복죽을 만들어 먹을 정도로 보양식으로도 좋다고 알려져 있습니다.
전복은 해물탕, 전복회, 전복 무침등 다양한 요리에 사용이 되며, 맛 또한 부드럽고 식감이 좋아 식재료로 손색이 없습니다.
그럼 전복 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
1. 스테미너 향상
전복에 들어 있는 아르기닌 성분은 남성의 정액의 주 성분으로 발기부전 등 스태미너를 증강시켜주는데 효능이 있습니다.
2. 항암작용
전복에 있는 다당류는 백혈구가 우리몸을 위해 싸울 수 있는 능력을 향상시켜 줍니다.
이로 인하여 면역력 향상 및 암세포가 성장하는것을 막아주는 효능이 있다고 합니다.
3. 간기능강화
간에 피로회복을 위해서는 오르티닌 이라는 성분이 필요한데요.
전복에 있는 아르기닌 성분은 오르티닌 성분을 만드는데 필수 성분이라고 합니다.
이로 인하여, 전복을 꾸준히 드시면 간기능강화에도 도움이 됩니다.
4. 시력회복
전복의 껍질은 찬 성질을 가지고 있어, 열로 인한 충혈된 눈을 가라앉히는데 도움을 줍니다.
또한 눈을 편안하게 해주어 시력회복에도 도움이 된다고 합니다.
전복 칼로리
전복 칼로리는 100g 당 79kcal로 열량이 낮고, 지방햠량도 낮아 다이어트에도 효과가 좋습니다.
이상 전복 효능 및 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
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