오늘은 계란 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
계란은 없어서는 안될 식품중에 하나 입니다.
저도 계란은 매일 2개정도씩 후라이를 해서 먹고 있습니다.
흰자는 단백하며, 노른자는 고소하죠.
그리고 다이어트를 하시는 분들은 보통 흰자만 드시고 다이어트를 합니다.
흰자는 단백질이 주성분이여서, 다이어트에도 유용하죠.
그럼 계란 칼로리는 얼마나 할까요?
계란 칼로리는 한개에 80kcal 정도 합니다.
흰자 칼로리는 17kcal 이며, 노른자 칼로리는 63kcal 입니다.
이래서 흰자만 먹고 다이어트 및 운동을 하나 봅니다.
계란은 닭의 알인데요.
닭은 몸도 주고, 알까지 주는 좋은 동물이네요.
이상 계란 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
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