오늘은 오이 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
오이는 수분이 많고 찬성질을 가지고 있는 채소 입니다.
그래서 피부를 위해 오이팩을 하기도 합니다.
또한 수분이 많고 포만감이 있어, 다이어트 용도로도 딱이죠.
오이는 건강에도 좋은것으로 알려져 있는데요.
그럼 오이 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.
1. 부종개선
오이에는 수분이 95% 이상으로 많이 함유되어 있는데요.
이로 인하여 이뇨작용을 도와주며, 몸의 붓기를 제거해주는 효과가 있습니다.
2. 항암작용
오이의 꼭지에는 쿠쿠르비타신이라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 암세포를 제거하고 억제시키는 기능을 한다고 합니다.
3. 해독작용
오이에는 칼륨이 함유되어 있는데요.
칼륨은 몸속의 나트륨과 노폐물을 배출시키는 역할을 합니다.
이로 인하여, 체내의 나쁜 물질을 배출시켜주어 해독작용을 하는데 도움을 줍니다.
4. 알코올분해
오이에는 아스코로빈이라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분은 체내의 알코올을 분해하고, 체외로 배출시켜주는 기능을 합니다.
이로 인하여 우리몸의 신진대사를 활발하게 해주는 효과도 있습니다.
이상 오이 효능 대해 알아보았습니다.
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