오늘은 깔라만시 효능 및 깔라만시 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
깔라만시는 신이 주신 비타민 과일로 레몬에 비해 비타민C가 30배나 들어 있습니다.
라임과 비슷하게 생겼고, 크기는 금귤보다 살짝 큽니다.
그리고 깔라만시는 체내 지방을 연소하는 효과가 있어, 다이어트 과일로 많이 유명해졌습니다.
그럼 깔라만시 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다.
1. 다이어트
깔라만시에는 시네후린이라는 성분이 함유되어 있는데요.
이 성분이 바로 체내의 지방을 연소시켜주어, 다이어트에 도움을 줍니다.
바로 깔라만시가 유명해진 이유 입니다.
2. 피로회복
깔라만시에는 비타민C가 레몬보다 30배나 더 함유되어 있는데요.
또한 칼슘과 마그네슘, 철분, 아연등 몸에 좋은 성분들이 다량 함유되어 있어, 피로회복에 도움이 됩니다.
3. 피부미용
깔라만시에 함유되어 있는 비타민은 멜라닌 색소를 억제하는 기능이 있습니다.
이로 인하여 주근깨나 기미를 없애주며, 피부탄력과 미백효과가 있어 피부미용에 도움이 됩니다.
이런 여러가지 효능이 있는 깔라만시 칼로리는 얼마일까요?
깔라만시 칼로리는 약 60kcal 입니다.
깔라만시 1개 칼로리는 약 12kcal 입니다. (1개 20g 기준)
보통 5개 정도로 짜서 주스를 만들면 비타민c가 30mg정도 함유가 된다고 합니다.
그리고 깔라만시는 비타민이 많이 함유되어 있어, 신맛이 강합니다.
신맛이 강하면 산성이 강하다는 뜻인데요.
원액을 많이 드시게 되면 소화기관이 약하신분들에게는 속쓰림등 배탈이 있을 수 있으니 적당히 드시는게 좋습니다.
이상 깔라만시 효능, 깔라만시 칼로리에 대해서 알아보았습니다.
댓글